Sucos Refrescantes para o Verão - Dicas

Neste calorzão nada melhor do que se refrecar com sucos saudáveis e nutritivos. Pensando nisso, o blog reuniu várias receitas de sucos que vão te ajudar a refrescar, ter mais energia e muita disposição para aguentar as altas temperaturas da estação.
 As combinações são infinitas, e tudo vai bem com sua criatividade. Escolha frutas da estação, adicione água de coco ou chá verde, delicie-se com as possibilidades que a natureza te oferece!

Suco 01:

Goiaba + Limão (exagero de refrescor e muita vitamina para seu corpo)

Bata no liquidificador a goiaba, 1 colher de sopa de limão e 2 xícaras de água. Já fica uma delícia somente com esses ingredientes, mas se você preferir acrescentar outros ingredientes, confira a receita completa neste site: Receita dia a dia.

Suco 02:

Suco de Abacaxi + Hortelã (uma clássica combinação)

Bata no liquidificador o suco do abacaxi (meia xícara de chá) e 5 folhas de hortelã. Adoce a gosto. Simples e rápido, para conferir a receita detalhada e com outras sugestões, confira nesse site: Receita Nestlé


Suco 03:

Suco de Couve + Gengibre + Abacaxi + Maçã (suco detox que ajuda desintoxicar seu organismo)

Bata no liquidificador 2 fatias de abacaxi, 1 maçã, 1 folha grande de couve, 1 fatia de gengibre e suco de limão fresco. Para conferir essa e outras receitas, acesse o site: Patogê


Suco 04:

Suco de Morango + Água de coco (muito refrescante, o morango é rico em vitamina C e combate o envelhecimento das células.)

Bata no liquidificador 8 morangos e 200ml de água de coco gelada. Imagem retirada do site: Poptudo


Suco 05:

Suco de Morango + Aveia (cereal rico em fibras que ajuda de diversas formas seu organismo)

Bata no liquidificador 6 morangos, 1 colher de sopa de gérmen de trigo, 2 colheres de sopa de aveias em flocos e 250ml de leite desnatado. Para conferir essa receita e outras sugestões, acesse o site: Receita Supreme 


Suco 06:

Suco de Chá verde + Uvas (ajuda a emagrecer)

Bata no liquidificador 1 copo de água fervente, 1 saquinho de chá verde, 5 uvas verdes sem caroço, 1 copo de água de coco e adoçante a gosto. Coe a receita antes de servir. Para conferir mais detalhes, acesse o site:M de mulher

Suco 07:

Suco de Melancia + Laranja (energizante e refrescante)

Bata no liquidificador 1 fátia média de melancia, suco de 1 laranja, 4 folhas de hortelã e gelo a gosto. Para conferir outras sugestões, acesse: Nopatio


Todas essas frutas da receita ajudam seu organismo, melhora a digestão, são fontes de vitamina, são reguladores e, de quebra, ajudam a emagrecer! Neste verão e principalmente no carnaval, não se esqueça de hidratar tomando sucos naturais, pois eles vão contribuir no bom funcionamento do seu organismo, são fontes de energia e ainda faz super bem para a pele.




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