Ela é refrescante, é charmosa, gostosa e faz bem, a água saborizada caiu no gosto popular e você pode fazer na sua casa! Vem comigo:
Não tem segredos e nem mistérios para preparar essa receita, você só vai precisar de frutas, água e gelo. é complicado?! NÃO!
Essa água é a nova queridinha dos artistas e famosos, das pessoas fitness e pode ser sua nova queridinha também!
Além de ser muito charmosa ela tem uma função principal: Traz benefícios.
1- São hidratantes
2- Possuem nutrientes
3- Contém antioxidantes
4- Não tem açúcar nem conservantes
Neste calor é uma boa ideia se hidratar também utilizando essas receitinhas de água saborizada, mas vale um alerta: Não substitua a água totalmente pela saborizada, apesar de trazer esses benefícios à saúde, a água 'natural' é fundamental para manutenção do nosso corpo, então maneire, beba água saborizada 2 vezes na semana ou nos fins de semana, para da uma variadinha ;)
Vamos às dicas:
1) Limão Geladinho
- Água gelada
- Gelo
- 4 Limões
- Hortelã a gosto
2) Frutas Vermelhas
- Água Gelada
- Gelo
- Morangos a gosto
- 2 Fatias de Melancia
- Acerola a gosto
3) Maçã com Canela
- Água Gelada
- Gelo
- Suco de 1/2 Limão
- Rodelas de Maçã
- Canela a Gosto
Se vocês perceberam, essas receitinhas de água saborizada é bastante democrática, você faz do seu jeito e com os ingredientes que preferir, o importante é não adicionar açúcar -para ficar saudável-, e consumir no mesmo dia, pois as frutas podem alterar o sabor. Você pode amassar as frutas com um mixer ou um pilão e adicionar a água, o gelo e as especiarias que achar necessárias.
É importante consumir essa água com moderação, vale pra um fim de semana, uma reuniãozinha com amigos, para um dia de relax. Comece trocando o refrigerante por essa opção saudável e deixe de lado as águas saborizadas industriais!
Até o próximo post, galere :*
Fonte imagens retiradas desses sites: cura pela natureza | claudio bueno | reciclar decorar e acritica
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